Vanusa Freitas, influenciadora fitness, exibiu seu carrinho de compras na sua última ida ao supermercado. Vanusa mostrou um carrinho de compras cheio com mais ou menos 250 ovos e 15 quilos de batata-doce, revelando que essa quantidade é suficiente para apenas um mês de alimentação.
“Pode parecer exagero, mas essa é minha compra mensal,” explicou Vanusa. “Faço mais de 6 refeições por dia, e todas incluem ovo e batata-doce. Não uso nenhum tipo de suplementação alimentar, essa quantidade de comida é essencial para suprir perfeitamente minhas necessidades e manter minha rotina intensa de treinos“, explicou.
A influenciadora destacou a importância de manter uma alimentação rigorosa para alcançar o corpo desejado. “O segredo para obter resultados rápidos e atingir o ‘shape perfeito’ está na alimentação. Tenho acompanhamento nutricional e sigo minha dieta à risca, sem desvios, o corpo ‘perfeito’ exige sacrifícios.” afirmou Vanusa.
“Já meu namorado não tem paciência pra essas coisas,” disse Vanusa. “Ele vive reclamando dessa dieta, prefere um hambúrguer com batata frita qualquer dia da semana. Eu brinco que ele é meu ‘dia do lixo’ em pessoa. Mas cada um com seu estilo, né? O importante é o equilíbrio!”
Vanusa também mencionou a convivência com as preferências alimentares opostas: “Quando vamos ao mercado juntos, meu carrinho é lotado de ovo e batata doce, e o dele só tem guloseimas. A gente até briga de brincadeira, ele diz que eu sou exagerada, mas depois acaba pegando batata-doce emprestada quando quer dar uma secada.”
Segundo ela, pequenas mudanças, como escolher subir escadas ao invés de usar o elevador, caminhar mais ao invés de dirigir, ou mesmo tarefas domésticas, como limpar a casa, podem ajudar a queimar calorias extras. “Muita gente acha que só o treino na academia conta, mas na verdade, cada movimento é uma oportunidade de queimar calorias e manter o corpo ativo“, destacou Vanusa.
Vanusa Freitas, já mostrou que gosta de malhar. A influencer fitness pode passar até 8 horas diárias na academia. “Malhar para mim é uma terapia”, conta Vanusa.
Assim como várias musas fitness, ela conta que frequenta a academia 7 dias por semana, sem falhar. “No início treinava sozinha, mas já tem um tempo que decidi contratar um personal”.
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